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如果您的企業為員工引進瑜伽福利,您愿意每天花1小時練習嗎?
作者:市場部 發布于:2018-6-8 16:14:00 點擊量:

為豐富員工業余生活,提高員工身體素質,激勵員工工作熱情,公司特地為員工引進瑜伽福利,自2018年528日起,每周一和周三下午5點到6點,由專業的瑜伽老師為員工展開瑜伽培訓。

那么,瑜伽到底是什么呢?籠統來說,瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,運用古老而易于掌握的技巧,改善人們的生理、心理、情感和精神,是一種可以達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

那么,長期練瑜伽的女生有什么特點呢?我們可以先從「表象」來看:瑜伽不能簡單理解為“好看”,而是一種難以說清的氣質。因此,瑜伽也成了不少女明星的必練項目,例如孫儷、高圓圓、林志玲、李冰冰等,而且她們的狀態總讓人無法相信她們的年齡和已經當媽的事實。為什么瑜伽成了這么多女神的心頭好呢?最首要的原因就是,練瑜伽可以更美更有氣質。

從瑜伽的「運動量」來看,消耗的卡路里可能并沒有通常的有氧運動那么多,但堅持正確的瑜伽習練的話,塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著,很適合不喜歡高強度運動但又有健身需求的女生。而且,長期習練瑜伽的人普遍身材勻稱修長,皮膚也棒棒的,這也和瑜伽帶來的飲食習慣和新陳代謝的改變有關。

但僅僅是變美,好像還缺點什么。其實,瑜伽自古以來就有「治病強身」的功效,現代西方的運動醫學被引入后,瑜伽對糾正不良體態、改善肌肉和骨骼狀況的表現更為突出。瑜伽強調專注當下,用心體會每一次緩慢深長的呼吸,忘掉一切雜念,把意識投入到身體的每一個部位。再加上特有的「瑜伽冥想」和「瑜伽休息術」,好似做了一場「心靈SPA」,讓人倍感平靜和愉悅。

既能變瘦變美,又能強身健體,還能減壓放松,難怪這么多人為它著迷!



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